Ăn gì để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch ?

Thông tin virus Corona lây truyền nhanh chóng và chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng ngừa đã khiến rất nhiều người hoang mang. Bên cạnh việc đeo khẩu trang, tránh chỗ đông người, rửa tay thường xuyên hay sát khuẩn họng thì việc nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm được xem là “vũ khí” hữu hiệu nhất giúp bảo vệ bản thân giữa tâm dịch. Vậy ăn gì để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch?? Cùng tìm hiểu nhé!

Ăn gì để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng ngừa virus?

       Được xem là hệ thống “quốc phòng” của cơ thể, hệ miễn dịch đóng vai trò then chốt giúp chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Những ai có sức đề kháng tốt, thể chất khỏe mạnh, tất nhiên sẽ khó mắc bệnh hơn. Nếu không may mắc phải cũng sẽ biến chuyển nhẹ hơn, khả năng hồi phục từ đó cũng nhanh hơn. Nhất là với các bệnh lý chưa có thuốc điều trị như Corona. Và yếu tố cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch chính là bổ sung các loại thực phẩm thông qua khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy chúng ta nên ăn gì để tăng sức đề kháng?

Bổ sung các loại Vitamin thiết yếu

       Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chủ yếu là tăng vitamin C, ăn uống các thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Ăn uống các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể: ăn trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, tỏi, gừng, nghệ, ớt chuông đỏ,đu đủ,…

Mật ong – Nguồn thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt

       Một trong những tác dụng phổ biến của mật ong là kháng viêm, giúp giảm nhẹ triệu chứng thường gặp ở vùng họng như viêm họng, đau rát, ngứa họng – những nguyên nhân ban đầu của chứng viêm phổi. Cũng đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày, bởi khi bị mất nước, cơ thể bạn sẽ không còn khả năng chống bệnh như bình thường.

Tăng sức đề kháng trong mùa dịch với bột yến mạch và sữa chua

       Cũng như các loại ngũ cốc khác, bột yến mạch chứa vitamin E dồi dào, đồng thời chứa polyphenol – chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch.

       Nếu chưa biết ăn gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể thì thực phẩm lên men, điển hình là sữa chua là một gợi ý lý tưởng. Trong sữa chua có chứa men vi sinh có lợi, thúc đẩy các kháng khuẩn trong cơ thể và canxi, vitamin D, kali, các loại protein tốt cho sức khỏe. Bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc tự làm sữa chua tại nhà vừa bổ dưỡng lại an toàn, hợp vệ sinh.

Thủy hải sản – “vũ khí bí mật” trong tăng sức đề kháng mùa dịch

       Các loại thủy hải sản, đặc biệt là tôm, hàu, ốc, nghêu,… đều là những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao, có lợi cho việc phòng chống các bệnh do virus gây ra, trong đó có Corona. Kẽm hỗ trợ cơ thể tạo ra bạch cầu giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn – là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch hiệu quả

       Đặc biệt, thủy hải sản không những là thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn là nguồn thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Có thể nói, đây là loại thực phẩm hàng đầu được chuyên gia khuyến cáo sử dụng, nhằm cải thiện sức khỏe, đề phòng diễn biến virus Corona đang ngày càng phức tạp hiện nay.

Các chuyên gia lưu ý: Khi bạn có các triệu chứng ho, sốt hoặc khó thở, cần tránh đi lại, du lịch. Trong trường hợp xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, bạn cần chia sẻ thông tin về lịch trình di chuyển của bản thân với nhân viên y tế.

Mua hải sản đông lạnh qua trao đổi trực tuyến với Sài Thành Foods – sự lựa chọn thông minh trong mùa dịch

       Dịch viêm đường hô hấp do chủng mới của virus Corona gây ra có diễn biến khá phức tạp. Và để tránh những chỗ đông người, nhiều người mua hải sản đang chuyển dịch mua sắm từ cửa hàng, trung tâm thương mại, siêu thị sang hệ thống bán hàng hải sản trực tuyến tại Sài Thành Foods – một nhà sản xuất, cung cấp, phân phối các mặt hàng hải sàn đông lạnh trong và ngoài nước uy tín hiện nay.

       Trên thực tế, hải sản đông lạnh đạt chuẩn an toàn sẽ vừa đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, vừa có thể dự trữ lâu dài trong môi trường đông lạnh thích hợp. Đây được coi là thực phẩm hot nhất hiện nay trong thời điểm dịch Corona bùng phát, người dân hạn chế đi lại nơi mua bán đông người.

       Chị Minh Hiền ( quận Tân Bình, Hồ Chí Minh) chia sẻ :” Dịch Corona ở Việt nam dù đang được kiểm soát, nhưng mọi chuyện đều không thể trước được khi mà tình hình các trên thế giới có diễn biến xấu hơn. Nên mình hạn chế đến những chỗ đông người, đặc biệt là đối với mua sắm. Còn đối với nguồn lương thực phẩm, mình lựa chọn hàng đông lạnh, các sản phẩm hải sản để tăng sức đề kháng, đảm bảo sức khỏe hơn”.

       Hình thức mua bán qua trao đổi trực tuyến cùng quy trình sản xuất, đóng gói cũng như vận chuyển nhanh chóng, chuyên nghiệp tại Sài Thành Foods đã giúp cho nhiều người dân có được nguồn thực phẩm chất lượng, an toàn mà không tốn nhiều thời gian đi mua sắm. Đồng thời, thông qua hệ thống cửa hàng, địa điểm bán hàng, các đại lý bán lẻ trên toàn quốc, các sản phẩm Sài Thành Foods luôn được chuyển đến tận tay người tiêu dùng, đáp ứng mọi nhu cầu trên cả nước.

       Mọi thắc mắc về mua hàng, các chính sách của các đại lý, tuyển sỉ hải sản đông lạnh tại Sài Thành Foods, xin vui lòng liên hệ để được hỗ trợ thông tin nhanh chóng

SÀI THÀNH FOODS

Website : saithanhfoods.com

Fanpage : facebook.com/SaiThanhFoods/

Sản xuất và đóng gói tại: Lô III-22 đường 19/5A KCN Tân Bình, P. Tây Thạnh, Q. Tân phú, TP.HCM.

Chi nhánh Bắc Ninh: 218 Hoàng Hoa Thám, P. Võ Cường, TP. Bắc Ninh.

Call Now